Apa itu Emotional Ambivalence? Rika yang berusia 27 tahun baru saja memutuskan untuk resign dari kantornya sekarang. Keputusan ini sudah Rika pikirkan dalam setahun terakhir dan banyak gejolak yang ia rasakan hingga tiba di keputusan ini. Rika tidak betah dengan gaji dan benefit yang diterima. Ia sering kali lembur dan juga bekerja ketika weekend, namun tidak ada kompensasi lebih yang diberikan. Atasannya juga sering memberikan pekerjaan dadakan dan terkadang memarahi Rika ke

Silaturahmi sering dipandang sebagai momen yang penuh dengan kehangatan dan kebersamaan. Pada momen silaturahmi, kita bertemu dengan orang-orang terdekat, saling berbagi cerita, dan mempererat hubungan. Namun, di sisi lain, tidak sedikit orang yang merasa lelah setelah bersilaturahmi. Kelelahan ini tidak hanya secara fisik saja, tetapi juga secara emosional. Kelelahan Emosional Seperti Apa yang Dapat Dirasakan di Momen Silaturahmi? Kita dapat mengalami kelelahan emosional k

Di era yang serba cepat, terkadang kita mengabaikan perasaan lelah yang menghampiri. Kita berpikir bahwa kita tidak memiliki waktu untuk merasa sedih, lelah, hampa, dan bingung. Dengan demikian, kita secara sengaja mengesampingkan perasaan-perasaan tersebut dan cenderung menghindarinya dengan fokus bekerja. Hal ini seolah-olah bisa terlihat bahwa kita menjadi produktif dan tidak merasa lelah. Akan tetapi, pernahkah kamu berhenti sejenak dan bertanya: "Apakah aku benar-benar

Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Kita semua pernah merasa marah, sedih, cemas, atau frustrasi, tetapi bagaimana kita mengelola emosi tersebutlah yang menentukan dampaknya terhadap kehidupan kita. Namun, ada kalanya emosi justru mengambil alih kendali sebelum kita sempat berpikir jernih. Inilah yang dikenal sebagai amygdala hijack . Amygdala hijack adalah sebuah kondisi ketika bagian otak yang bertanggung jawab atas respons emosional, yaitu amigdala, mengambil

Puasa sering kali dipahami sebagai aktivitas menahan lapar dan haus dalam jangka waktu tertentu. Namun, jika ditinjau dari sudut pandang psikologi, puasa memiliki makna yang jauh lebih dalam. Puasa juga merupakan proses mental dan emosional yang melibatkan kesabaran, pengendalian diri, serta kemampuan seseorang untuk bertahan menghadapi ketidaknyamanan. Dalam konteks ini, puasa dapat menjadi sarana penting dalam membangun daya tahan mental. Apa Itu Kesabaran? Kesabaran merupa