Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Kita semua pernah merasa marah, sedih, cemas, atau frustrasi, tetapi bagaimana kita mengelola emosi tersebutlah yang menentukan dampaknya terhadap kehidupan kita. Namun, ada kalanya emosi justru mengambil alih kendali sebelum kita sempat berpikir jernih. Inilah yang dikenal sebagai amygdala hijack . Amygdala hijack adalah sebuah kondisi ketika bagian otak yang bertanggung jawab atas respons emosional, yaitu amigdala, mengambil

Puasa sering kali dipahami sebagai aktivitas menahan lapar dan haus dalam jangka waktu tertentu. Namun, jika ditinjau dari sudut pandang psikologi, puasa memiliki makna yang jauh lebih dalam. Puasa juga merupakan proses mental dan emosional yang melibatkan kesabaran, pengendalian diri, serta kemampuan seseorang untuk bertahan menghadapi ketidaknyamanan. Dalam konteks ini, puasa dapat menjadi sarana penting dalam membangun daya tahan mental. Apa Itu Kesabaran? Kesabaran merupa

“ Yuk optimis aja yuk.. Everything will be fine. ” Mungkin ini kata-kata yang sering disampaikan dari orang sekitarmu ketika ada masalah. Tak jarang, pikiran seperti ini timbul. “ Masalahnya susah, ribet, tapi kok masih disuruh optimis? ” sehingga kita menjadi kesal. Terutama ketika berhadapan dengan masalah sehari-hari, hal ini mungkin menjadi halangan. “ Aduh pusing.. rumah berantakan, sementara kerjaan lagi susah. Bos marah-marah terus, kerjaan numpuk, rekan sekerja tidak

Eüdiance, pernahkah kamu merasa hampa? Mungkin merasa hidupmu monoton, semua yang kamu kerjakan begitu-begitu saja. Mungkin kamu pernah merasa kehilangan arah, makna, ataupun tujuan. Tenang, kamu tidak sendiri kok. Ada begitu banyak orang yang pernah mengalami hal yang sama. Bahkan mungkin orang-orang di sekitar kamu juga merasa mereka menjalani hari demi hari seperti mayat hidup yang terjebak dalam rutinitas. Terkadang beberapa orang menggunakan istilah existential crisis un

Pernah merasa lelah karena terus mengiyakan permintaan orang lain, bahkan saat itu mengorbankan kenyamananmu sendiri? Atau mungkin kamu...

Memahami Rasa Overwhelmed Terkadang, saat mengerjakan pekerjaan, kita berpikir, “Duh, deadline sudah dekat, tapi kok pekerjaannya nggak...

Pada artikel sebelumnya , kita telah membahas bahwa insecure adalah perasaan not good enough (perasaan kurang/tidak cukup baik) yang...

Bahasa stres atau seringkali dikenal dengan istilah “ stress language ” mengacu pada berbagai macam pola respons kita saat merasa stres...

Tahun baru selalu identik dengan resolusi dan semangat untuk memulai hal-hal baru. Kerap kali kita sering mendengar tentang resolusi...

Setiap orang tentu pernah merasakan marah selama hidupnya. Marah merupakan emosi wajar yang dapat dirasakan semua orang. Hanya saja,...

Tahun 2024 sudah berakhir, dan kini kita sedang masuk ke dalam lembaran baru, yaitu tahun 2025. Jika mengingat ke belakang selama tahun...

Mungkin kamu pernah berpikir "Mengapa ya sangat sulit untuk seorang laki-laki mengekspreksikan perasaannya?" Hal ini bahkan kerap kali...

Narsisme sering dikaitkan dengan individu yang terlihat egois, manipulatif, dan kurang empati. Meskipun setiap orang mungkin sesekali...

Belakangan ini, kesadaran mengenai kesehatan mental sudah semakin meningkat. Sudah semakin banyak juga orang yang mencari bantuan dari...

Forgiveness atau yang biasa disebut memaafkan, memangnya perlu ya? Tidak bisa dipungkiri, baik di dalam budaya, ajaran agama, ataupun...

Pernahkah kamu mendengar kata mindfulness ? Mungkin kamu pernah menemukan konten di media sosial yang menyebutkan dan menjelaskan...

Kata konflik umumnya diasosiasikan dengan pertengkaran, agresivitas, atau hal lainnya yang bersifat destruktif. Konflik adalah bagian tak...

Pernahkah kalian memutuskan untuk tidak berkonsultasi dengan psikolog karena bingung dengan manfaat yang didapatkan saat berkonsultasi? ...

Setiap orang yang memutuskan untuk konseling dengan profesional tentu memiliki harapan untuk berkembang menjadi lebih positif. Namun,...

Demotivated atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan demotivasi merupakan hal yang bisa menimpa siapa saja mulai dari seorang pelajar...