Apa itu Emotional Ambivalence? Rika yang berusia 27 tahun baru saja memutuskan untuk resign dari kantornya sekarang. Keputusan ini sudah Rika pikirkan dalam setahun terakhir dan banyak gejolak yang ia rasakan hingga tiba di keputusan ini. Rika tidak betah dengan gaji dan benefit yang diterima. Ia sering kali lembur dan juga bekerja ketika weekend, namun tidak ada kompensasi lebih yang diberikan. Atasannya juga sering memberikan pekerjaan dadakan dan terkadang memarahi Rika ke

Silaturahmi sering dipandang sebagai momen yang penuh dengan kehangatan dan kebersamaan. Pada momen silaturahmi, kita bertemu dengan orang-orang terdekat, saling berbagi cerita, dan mempererat hubungan. Namun, di sisi lain, tidak sedikit orang yang merasa lelah setelah bersilaturahmi. Kelelahan ini tidak hanya secara fisik saja, tetapi juga secara emosional. Kelelahan Emosional Seperti Apa yang Dapat Dirasakan di Momen Silaturahmi? Kita dapat mengalami kelelahan emosional k

Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Kita semua pernah merasa marah, sedih, cemas, atau frustrasi, tetapi bagaimana kita mengelola emosi tersebutlah yang menentukan dampaknya terhadap kehidupan kita. Namun, ada kalanya emosi justru mengambil alih kendali sebelum kita sempat berpikir jernih. Inilah yang dikenal sebagai amygdala hijack . Amygdala hijack adalah sebuah kondisi ketika bagian otak yang bertanggung jawab atas respons emosional, yaitu amigdala, mengambil

Eüdiance, pernahkah kamu merasa hampa? Mungkin merasa hidupmu monoton, semua yang kamu kerjakan begitu-begitu saja. Mungkin kamu pernah merasa kehilangan arah, makna, ataupun tujuan. Tenang, kamu tidak sendiri kok. Ada begitu banyak orang yang pernah mengalami hal yang sama. Bahkan mungkin orang-orang di sekitar kamu juga merasa mereka menjalani hari demi hari seperti mayat hidup yang terjebak dalam rutinitas. Terkadang beberapa orang menggunakan istilah existential crisis un

Pernah merasa lelah karena terus mengiyakan permintaan orang lain, bahkan saat itu mengorbankan kenyamananmu sendiri? Atau mungkin kamu...

Mungkin kamu tumbuh dengan banyak ekspektasi. Mulai dari ekspektasi diri sendiri, ekspektasi keluarga, ataupun lingkungan sosial....

Memahami Rasa Overwhelmed Terkadang, saat mengerjakan pekerjaan, kita berpikir, “Duh, deadline sudah dekat, tapi kok pekerjaannya nggak...

Pada artikel sebelumnya , kita telah membahas bahwa insecure adalah perasaan not good enough (perasaan kurang/tidak cukup baik) yang...

Regulasi emosi merupakan salah satu keterampilan penting yang perlu dimiliki oleh manusia. Regulasi emosi ini punya peranan yang penting...

Dalam menjalani kehidupan, tidak jarang tiba-tiba kita mengingat suatu kejadian negatif di masa lalu seperti mengingat rekan keluarga...

Harapan merupakan kata yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Tentunya setiap orang, umumnya mempunyai harapan akan masa...

Bahasa stres atau seringkali dikenal dengan istilah “ stress language ” mengacu pada berbagai macam pola respons kita saat merasa stres...

Tahun baru selalu identik dengan resolusi dan semangat untuk memulai hal-hal baru. Kerap kali kita sering mendengar tentang resolusi...

Setiap orang tentu pernah merasakan marah selama hidupnya. Marah merupakan emosi wajar yang dapat dirasakan semua orang. Hanya saja,...

Tahun 2024 sudah berakhir, dan kini kita sedang masuk ke dalam lembaran baru, yaitu tahun 2025. Jika mengingat ke belakang selama tahun...

Mungkin kamu pernah berpikir "Mengapa ya sangat sulit untuk seorang laki-laki mengekspreksikan perasaannya?" Hal ini bahkan kerap kali...

Belakangan ini, kesadaran mengenai kesehatan mental sudah semakin meningkat. Sudah semakin banyak juga orang yang mencari bantuan dari...

Forgiveness atau yang biasa disebut memaafkan, memangnya perlu ya? Tidak bisa dipungkiri, baik di dalam budaya, ajaran agama, ataupun...

Kata konflik umumnya diasosiasikan dengan pertengkaran, agresivitas, atau hal lainnya yang bersifat destruktif. Konflik adalah bagian tak...

Pernahkah kalian memutuskan untuk tidak berkonsultasi dengan psikolog karena bingung dengan manfaat yang didapatkan saat berkonsultasi? ...